أعظم صحة العظام

للحفاظ على قوة عظامك، يلزم الاهتمام بها من خلال اتباع نظام صحيّ . تجنّب المشروبات السكرية ، وأكثِر من الخضراوات . يُمكن أيضاً أن تُساعِدِ التمارين العضلية على تنمِية صحة عظامك. احرص على التّو